秋意渐浓，秋季由于气候干燥、昼夜温差大等特点，使得免疫力相对低下的人群容易在秋季患病。为进一步引导居民科学应对秋季气候变化，宣传普及秋季养生方法，近日，泰州市姜堰区俞垛镇新联会开展“秋季养生 健康同行”知识讲座活动。

活动邀请俞垛镇卫生院医生顾小芹开展专题讲座，顾医生以“秋季养生健康同行”为主题，深入浅出地讲解了秋季养生的重要性，以及如何根据季节变化调整生活习惯，预防秋燥带来的不适。顾医生强调，秋季是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节，人体也应顺应这一变化，调整饮食起居，注重润肺防燥、滋阴养肾。并向居民们分享了秋季适宜食用的食物，如梨、百合、银耳等，叮嘱大家少食辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物，以免耗伤肺气，加重秋燥症状。还提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常见病的发生。讲座在结束前设置了互动问答环节。居民们纷纷举手提问，涉及饮食、运动、情绪调节等多个方面，现场互动频繁，气氛十分热烈。

此次秋季养生专题讲座进一步增强了辖区居民的健康意识，得到了居民们的一致好评。接下来，俞垛镇新联会将继续举办更多养生知识讲座活动，加强居民的自我保健意识、健康意识。