10月11日上午，南通市崇川区文明办联合永兴街道新时代文明实践所、南通市公共交通集团捷运公司、崇川区匠心公益服务中心等单位，在崇川区新时代文明实践中心开展“我在新时代文明实践中心过重阳”新时代文明实践主题活动。

敬老文明号，驶向多彩生活市集

迎着朝阳，20位老年人乘坐着精心布置的52路“敬老文明号”公交车前往崇川区新时代文明实践中心。十米车厢内，每个细节都体现着对老年人的关怀。终点站外围已然精心布置了颐养生活市集摊位，重阳糕热气腾腾、香甜可口；养生按摩锤敲打经络、锤走劳顿……花样集市，吸引着老人纷纷驻足体验。

青春搀扶白发，朝阳拥抱夕阳。青年志愿者们争相为老人们送上书法“福”字和“寿”字，象征着“送福添寿”的祝福寄托了美好祝愿，也传递了尊老之礼。“金秋重阳游艺会”更是热闹非凡。“养生八段锦”现场讲演带练、“趣味投壶”益智健身等环节，让爱意在大家心中涌动成温暖秋冬的力量。

中医微讲堂，加码健康幸福生活

“中医养生文化，历经千年传承与发展，蕴含着独特而深厚的智慧，想要科学养生，得顺从四时气候的变化，使人体与大自然相协调，才能健康长寿。”南通市健康产业协会中医药专委会秘书长、国医堂中医门诊负责人薛道铭以《中医有妙招 健康过重阳》为题为老人们带来中医养生知识讲座。他结合老年人的身体特征，从饮食、作息、情绪管理等方面深入浅出地讲解了中医养生的方法和技巧，通过现场互动问答，为现场的老人们提供了科学的养生知识和实用的养老技巧，让中医药文化在重阳节日氛围中得到更广泛的传播推广。讲座后，大家还亲身体验到了得一灸中医理疗养生馆志愿者们带来的肩颈深层次疏通服务，感受身体放松和舒缓的效果。

手工DIY，解锁“花式”过节方式

“平时在家孩子们都不让我们动手，这双手闲着总想做点什么。今天我们一起做了精致的台灯，我要把它带给孩子们瞧瞧！我们还不老呢！”徐玉珍老人说道。

让尊老敬老形成社会新风尚，就要真正让“老有所养、老有所医、老有所乐、老有所为”落到实处。活动最后，南通职业大学技师学院大学生志愿者们带领老人们做起了精美的观赏台灯。在志愿者的指导下，老年人“巧手”翻飞、挥洒汗水，在阵阵欢畅的交谈中，做出了一盏盏造型美观、独具匠心的台灯。

据了解，此次活动是2024年崇川区“我们的节日”系列主题活动的重要内容之一，不仅为老年人提供了展示自我、享受生活的平台，也为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德提供了载体，进一步发挥文明实践阵地凝聚群众、引导群众、以文化人、成风化俗的作用，以群众喜闻乐见的文明实践活动，积极倡导老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐的生活理念，在全社会大力营造尊老敬老、爱老助老的浓厚氛围。（徐李男 严韵湘）